9月もそろそろ終わり・・・。
季節は完全に秋になってきましたね。
秋ってどうしてこんなにも切ないんでしょうか・・・。
意味もなく悲しいです。あ〜〜もう〜〜誰か何とかしてーーー！！！
と、そんな感じで一人嘆いていると、お問い合わせにこんなお悩み相談が来ている事に気が付きました。
振られた後の絶望感を乗りきる方法を教えて欲しい
・・・・なんて事でしょう！
私の何倍も苦しんでいる人がいました！！！
これは何とかしなければ・・・！
と居ても立っても居られなくなり、TesTeeユーザーさんからアドバイスを募集しました！
＊時間が解決するのを待つ以外の方法は存在しない
・時が経つのを待つしかないので、自分の心に寄り添ってくれている歌をひたすら聞いて振られた自分に酔う(30才 女性)
・時間がたつのをまつ (43才 女性)
いきなり残酷な事を言いますが、失恋や落ち込んでいる時に「これをやれば乗り切れる！」なんて方法は存在しません。
人の傷を癒やしてくれるのはただ一つ。時間しかありません。
きっとみなさんも、薄々気がついていたのではないでしょうか？
＊自分の感情を無視しない
じゃあ、ただ時が経つのを待つしか無いのか？と思うかもしれません。
確かに今すぐ立ち直れる方法は存在しませんが、その時間を短くする方法が存在します。
■無理に忘れようとしない
忘れようと思えば思うほど忘れられません。 富士山をイメージしないで、と言われれば言われる程イメージしてしまいます。 忘れようと思わない (62才 男性)
失恋の時によくありがちなのが「彼（彼女）の事は早く忘れなきゃ！！」と思い
予定を鬼のように入れてわざと忙しくしたり・・・
友達とストレス発散しに行ったり・・・
と、なんとか考えないようにする事です。
しかし、はっきり言って逆効果です。
「抵抗するものは、はびこる」
なんて言葉が存在しますが、まさにこの通り。
自分の感情に抵抗すればするほど、失恋から立ち直れない日々が続きます。
■自分の感情を素直に感じましょう
という事で、自分の感情を素直に受け止めましょう！
・とにかく泣き、落ちるとこまで落ちて後は、時間が忘れさせてくれる (37才 女性)
・周りの人に辛く悲しい気持ちを話す。あえて辛い感情と向き合う
(35才 女性)
悲しかったら、どっぷり悲しみに浸かる。
泣きたかったら、思いっきり無く。
怒りを感じるなら、存分に怒ってみる。
ここで気をつける事はこんな負の感情を抱く私って、なんてダメな人間なんだ！と否定する事です。
大抵の人間は落ち込んだ時はネガティブになります。
気が済むまで、自分の負の感情に抵抗せず受け入れてしまいましょう！
＊まとめ
という事で、失恋の絶望の乗り越え方へのアドバイスですが・・・
■時が解決してくれるのを待つ
■自分の感情を無視しないで受け入れる
この２点になります。
とことん落ち込むと、必ず前向きになれる時が来ます。そうなった時に始めて
友達と遊びに行ったり、やけ食いしたり、自分磨きをしたり・・・
なんて、次に向けた行動が無理せず自然にできるようになると思いますよ♪
相談者様の苦しみが少しでも早く癒える事を願っています！
今回もアンケートにご協力いただいたTesTeeユーザーの皆様、本当にありがとうございました！
このコーナーのお悩み、アドバイスはチャット型アンケートで不定期に募集しています！
相談したい事がある方や、アドバイスしてみたいという方はぜひこまめにチェックしてみてくださいね！
また、調査してみて欲しいことやご意見などございましたら
お問い合わせまでお願いします♪
著：國廣
